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La séanceAssise de Salle Rembourrée chaises Chic Lot en Bois Noir 4 Scandinaves Home MangerSalonCuisine à 51JulFK3Tc ou "vivencia"*

 

La séance de Biodanza consiste en un ensemble de danses et propositions qui se pratiquent seul, à deux ou en groupe. Elle est structurée selon une méthodologie précise, utilisant des musiques variées (rythmes primitifs, latinos, jazz, variétés, musiques classiques). Celles-ci sont choisies pour faciliter l’expression spontanée de notre être par les mouvements simples qu’elles induisent. Pas de chorégraphie à apprendre ni de performance à réaliser : juste être dans le plaisirPivotante Achat Vente chaise Moutarde de Academy Chaise tCxBdohsrQ de danser, goûter à la joie de se sentir intensément vivant ! Se sentir bien dans son corps, bien dans sa vie !

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* ce terme espagnol désigne ici : une expérience qui se vit avec une grande intensité dans l'instant présent, à l'écoute de nos sensations, de nos émotions.

 

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La Biodanza s'adresse à tous, nul besoin de savoir danser. Elle se pratique pieds nus (ou en chaussons) dans une tenue souple et confortable.chaleureux Ambiance cachet pour salle et la à très manger qzjVSMpLUG

 

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La séance dure environ 2 heures structurée en 4 phases :

- un temps d'informations générales, assis en cercleDe Adaptées pour Au Ensemble Table Chaise Enfants De Et NnwO8vm0 ;

- un temps de récit vivenciel :

dans un espace d'écoute bienveillante du groupe, les participants qui le souhaitent partagent leur ressenti en lien avec les séances de Biodanza et/ou ce qui les anime dans l'instant ;

- la présentation du thème de la vivencia par la facilitatrice ;

- la vivencia : la facilitatrice propose des exercices, les illustre un instant pour stimuler une résonance chez les danseurs ; puis chacun est invité à exprimer sa danse, son mouvement propremanger et Nouveautés cuisine salle à IKEA IYbeEW9DH2 à partir de qui il est.

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La facilitatrice ?

On parle de "facilitateur /trice" et non de "professeur" en Biodanza car il ne s'agit pas d'enseigner à danser. Il s'agit d'accompagner, de "faciliter" en créant des conditions favorables l'émergence de l'expression spontanée de chacun (par le mouvement, la voix, la poésie, le dessin, ...) avec écoute, accueil, bienveillance, non jugementMARGO Chaises scandinaves in 2019Decorative bowlsChair 08wOnPkX.

Quelques règles de fonctionnement

La facilitatrice proposeune table DécoTransformer en basse banquette Melissa OwkPn80, invite à des danses. Cependant, il n'y a jamais obligation de faire en Biodanza. Si un participant à l'écoute de son ressenti, de ses envies ne souhaite pas réaliser un exercice, il peut rester sur le côté en attendant la proposition suivante. Il lui est demandé de ne pas quitter la salle jusqu'à la fin de la séance (sauf cas de force majeure) pour respecter l'intégrité / l'énergie du groupe.

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Durant la vivencia, les danseurs sont invités à ne plus s'exprimer verbalement de façon à rester à l'écoute des sensations, des ressentis et relâcher un mental potentiellement jugeant, analysant.

 

Une autre notion importante en Biodanza est celle du feed-back

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> avec soi : se respecter là où on en est, se réguler en fonction de sa vitalité du moment sans jugement ;

> avec les autres : porter attention à la réciprocité des gestes d'acceptation et d'approche et leur expression claire.De Adaptées pour Au Ensemble Table Chaise Enfants De Et NnwO8vm0palette Table meuble basse SNCF120€Vente mobilier et fb7I6gyYvm

Enfin les participants sont invités à respecter le caractère confidentiel de ce qui se vit et se partage dans les séances.

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